Moon kick

Vad ska tränas?

Gainer flash kick som avslutas med en tillagd hook kick.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom tricking.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på golv eller mattvåd.

Genomförande: Utövaren inleder rörelsen från en setup som är lämplig för swing through. Höger ben samt armarna svingas uppåt in i en bakåtvolt. Utövaren håller det svingade benet sträckt framför kroppen till dess att hen är maximalt inverterad. Då fälls höger ben in och vänster ben utför en hook kick mot target. Utövaren sträcker ut och landar på höger ben. Denna övning är beskriven där utövaren skruvar åt vänster.

Särskilda anvisningar

Ej att förväxla med det som inom parkouren ibland kallas kick the moon, som är en snedare gainer flash kick.

Sökord: moon kick, moonkick, kick, spark, volt, gainer, flip, tricking