Backside 900°

Vad ska tränas?

Backsidespark som avslutas med roundkick.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom tricking.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på golv eller mattvåd.

Genomförande: Utövaren startar med target till vänster och ryggen mot färdriktningen (backside stance). Därifrån görs ett jämfotahopp och utövaren roterar åt vänster. Från punkten utövaren är riktad mot target görs 360° rotation följt av en round kick. Utövaren landar på vänster ben. Under round kicken roterar utövaren ytterligare 180°, varav en del sker efter landning. Denna övning är beskriven där utövaren skruvar åt vänster.

Särskilda anvisningar

Övningen kallas med ett kortare namn för backside 9.

Sökord: double leg, doubleleg, d-leg, dleg, tricking, kick, spark