180° roll

Vad ska tränas?

Hopp med 180° skruv till roll.

Varför ska det tränas?

Fördjupning inom parkour.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen kräver inga redskap, men en matta kan vara skönt när man ska lära sig.

Genomförande: En dive roll som inleds med en 180° skruv, utövaren står alltså med ryggen åt det håll denne tänkt utföra tricket.

Särskilda anvisningar

Sökord: 180-roll, roll, parkour