Vad ska tränas?
Side flip från handisättning i väggen.
Varför ska det tränas?
Avancerad övning inom parkour.
Hur ska det tränas?
Förberedelse: Övningen utförs mot vägg eller annat lodrätt föremål.
Genomförande: Utövaren tar sats och hoppar uppåt in mot väggen, sätter i den inre handen och utför en side flip ut från väggen.
Särskilda anvisningar
Sökord: palm side, wall, vägg, flip, volt, parkour
