Vad ska tränas?
Side flip tillbaka in mot det man hoppat ifrån, en vägg eller en höjd.
Varför ska det tränas?
Avancerad övning inom parkour.
Hur ska det tränas?
Förberedelse: Övningen utförs till golv eller mattvåder från vägg eller höjd.
Genomförande: Alla inward övningar görs tillbaka åt det hållet hoppet gjordes. Här visas en inward side mot vägg. Den utförs då med frånskjut i väggen och rotationen tillbaka in mot väggen.
Särskilda anvisningar
Sökord: Inward side, flip, volt, wall, vägg, parkour
