Wall roll

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

Rulla på vägg.

Varför ska det tränas?

Avancerad övning inom parkour.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen genomförs mot vägg.
 
Genomförande: Spring in mot väggen. Gör en rörelse som för en front eller diveroll mot väggen så att rotationen sker mestadels på väggen. När du är runt, sätt i händerna och poppa ut fötterna för att landa på marken igen.
 

Särskilda anvisningar

Sökord: wall roll, wall, vägg, parkour