Full half grupperad 821o upp på DMT

Vad ska tränas?

Grupperad Full half som upphoppsövning på DMT.

Varför ska det tränas?

Grupperad Full half (821 o) är en vanlig upphoppsövning inom DMT. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse:
• Säkerställ att gymnasten behärskar grupperad full half på trampolin alternativt som avhoppsövning samt grupperad fliffis (8-1 o) som upphoppsövning.

Genomförande:
• Samma teknik som i en grupperad full half på trampolin.

Särskilda anvisningar

Förövningar:
• Grupperad full in 1 3/4 framåt.

Passning:  
• Användning av passning och inskjut rekommenderas starkt.