Arabian

Vad ska tränas?

Back flip med 180° skruv innan volt.

Varför ska det tränas?

Fördjupning volt inom parkour.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs från höjd till lämplig landning.

Genomförande: Utövaren utför en bakåtvolt som vänds och avslutas som en framåtvolt.

Särskilda anvisningar

Sökord: arabian, volt, flips, parkour, tricking