Släpp för tkatchev

Vad ska tränas?

Släpp för tkatchev, en förövning för tkatchev i barr.

Varför ska det tränas?

Tkatchev är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr. Släpp för tkatchev är bra för att gymnasten ska lära sig timingen i övningen och få känna på flygmomentet utan att ta tag i holmen.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs i barr.

Genomförande: Gymnasten utför ingången till tkatchev från alternativt jättesväng, fotuppklipp, stalder, hjulupp. Därpå utför hen släppet och landar på mage i tjockmatta eller grop utan att ta tag i holmen. Beroende på vilken övning gymnasten utför sin tkatchev ifrån så kan denna övning med fördel utföras i låga holmen.

Särskilda anvisningar

Tips! Använd ett mjukt skydd på holmen eller skjut in en inskjutsmatta för att dämpa om gymnasten missar holmen.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, förövning tkatchev, släpp för tkatchev