Tkatchev

Vad ska tränas?

Tkatchev i barr.

Varför ska det tränas?

Tkatchev är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs i barr.

Genomförande: Tkatchev är ett släpp i barr. Gymnasten utför en pendling liknande jättesväng bakåt. När gymnasten är på väg upp gör hen ett släpp i framsving, byter rotationsriktigt, flyger över holmen och tar tag i holmen i baksving. Tkatchev kan utföras som delad, samlad och sträckt. Tkatchev kan även utföras från andra rotationer än jättesväng, så som exempelvis fotuppklipp, stalder eller hjulupp.

Särskilda anvisningar

Använd gärna ett mjukt skydd på holmen alternativt en inskjutsmatta för att dämpa om gymnasten missar holmen.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, tkatchev