Dubbel engelsman med skruv

Vad ska tränas?

Dubbel engelsman med skruv i barr.

Varför ska det tränas?

Dubbel engelsman med skruv är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs i barr.

Genomförande: Dubbel engelsman med skruv är ett avhopp från barr där gymnasten utför en dubbel engelsman i grupperad position och lägger på skruv i volten. Gymnasten kan lägga på skruven både i första och/eller andra volten. Allt eftersom gymnasten behärskar volten kan övningen utvecklas till att utföras i sträckt position samt med fler skruvar.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, dubbel engelsman sträckt med skruv