Dubbelsalto sträckt av från trampolin

Vad ska tränas?

Dubbelsalto sträckt av från trampolin, en förövning för dubbel engelsman sträckt i barr.

Varför ska det tränas?

Dubbel engelsman sträckt är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr. Dubbelsalto sträckt av från trampolin, är bra för att gymnasten får träna på timingen i volten och att få rotation på en sträckt kropp.  

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen tränas på trampolin.

Genomförande: Gymnasten startar med farttagning i trampolinen för att sedan utföra en sträckt dubbel salto till stående i landningsmattor bakom trampolinen.

Särskilda anvisningar

Övningen utförs med fördel till landning i grop för en skonsammare landning alternativt landning till rygg i början.

Dubbelsalto i sträckt position finns i slutet av filmen.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, trampolin, förövning dubbel engelsman sträckt, dubbelsalto sträckt av från trampolin, sträckt dubbelsalto