Yurchenko 180° in - med eller utan skruv

Vad ska tränas?

Yurchenko 180° in - med eller utan skruv på hopp.

Varför ska det tränas?

Yurchenko 180° in - med eller utan skruv är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på hopp.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på hoppbord med satsbräda framför och landningsmattor bakom. 

Genomförande: Gymnasten utför en rondat på yurchenkomatta och landar på satsbrädan för att sedan göra en flickis med halv vändning upp på hoppbordet. Gymnasten placerar alltså händerna framåt. Gymnasten landar sedan framlänges stående på landningsmattorna. 

Särskilda anvisningar

Denna övning saknas på film men finns illustrerad i kursmaterialet. 

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, hopp, yurchenko 180 in, yurchenko halv in