Tsukaharainhopp till stående med 180° vändning

Vad ska tränas?

Tsukaharainhopp till stående med 180° vändning, en förövning för tsukahara med skruv på hopp.

Varför ska det tränas?

Tsukahara med skruv är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på hopp. Tsukaharainhopp till stående med 180° vändning ger gymnasten möjlighet att genomföra tsukaharainhoppet med mycket rotation och med känslan att starta en skruvad bakåtrotation utan att rotera hela övningen. Gymnasten får även möjlighet att träna in blickpunkten i bordet innan ingången till voltrotationen. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på hoppbord med satsbräda framför och mattberg bakom. 

Genomförande: Gymnasten gör ett tsukaharainhopp till bordet och landar stående på mattberget bakom. Strax innan gymnasten landar så utför hen en 180° vändning.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, hopp, förövning tsukahara med skruv, förövning tsuka med skruv, tsukaharainhopp till stående med 180 vändning