Överslag volt med skruv

Vad ska tränas?

Överslag volt med skruv på hopp. 

Varför ska det tränas?

Överslag volt med skruv är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på hopp. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på hoppbord med satsbräda framför och landningsmattor bakom.

Genomförande: Överslag volt med skruv är ett hopp där gymnasten utför en överslag volt, och lägger på en skruv i volten i andra flygfasen. Volten kan utföras i grupperad, pikerad eller sträckt position.   

Särskilda anvisningar

Denna övning saknas på film men finns illustrerad i kursmaterialet.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, hopp, överslag volt med skruv