Spagathopp 360°

Vad ska tränas?

Spagathopp 360°, en förövning för saxlantmätarhopp 360°.

Varför ska det tränas?

Saxlantmätarhopp 360° är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på fristående och bom. Spagathopp 360° är bra för att öva upp den halva vändningen i spagaten samt att få med armarna. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på friståendegolv.

Genomförande: Gymnasten gör ett spagathopp med halv vändning för att sedan fortsätta vändningen och landa på båda fötterna när ett helt varv är genomfört. 

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, bom, fristående, saxlantmätarhopp 360, saxlant, saxlant hel, saxlant 360, förövning saxlantmätarhopp 360, spagathopp 360, spagathopp hel