Bensparkar på knä, bakåt i ring

Vad ska tränas?

Bensparkar på knä, bakåt i ring, en förövning för gymnastiska hopp till ring. 

Varför ska det tränas?

Gymnastiska hopp till ring är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på fristående. Bensparkar på knä, bakåt i ring är bra för att endast utföra ringsparken. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på friståendegolv eller mattvåd.

Genomförande: Gymnasten står på knä med händerna i golvet och utför bensparkar bakåt i ring.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, bom, fristående, gymnastiska hopp till ring, ringhopp, ring, förövning ringhopp, bensparkar på knä, bakåt i ring