Balettprogram: plié vid stången

Vad ska tränas?

Balettövningen plié vid stången.

Varför ska det tränas?

Positionerna och övningarna inom klassisk balett är en bra grund för många övningar inom rytmisk gymnastik.

Hur ska det tränas?

När gymnasten utför sin plié ska knäna gå över fötterna. 

I sin cambré är det viktigt att påbörja böjningen i övre delen av ryggen. Gymnasten kan tänka att man går uppåt innan man sedan går över och böjer bakåt.

På filmen visas övningen från olika vinklar.  

Beskrivning av alla balettprogram som hör till kursen finns att hitta i PDF:en Balettprogram.

Musiktips: Till det här programmet passar låten Puccini vs Adele med Christopher N Hobson. 

Särskilda anvisningar

Sökord: rytmisk gymnastik, balettprogram, balett