Yurchenko

Vad ska tränas?

Yurchenko.

Varför ska det tränas?

Yurchenko är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på hopp.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på hoppbord med satsbräda framför. Använd alltid ett yurchenkoskydd när ni kör yurchenkoinhopp på satsbrädan.

Genomförande: En yurchenko är en rondat med landning på satsbrädan, en flickis upp på hoppbordet och en salto innan landningen. Salton som gymnasten utför kan utföras i grupperad, pikerad eller sträckt position.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, hopp, yurchenko