Piruett 360° med ben i 180°

Vad ska tränas?

Piruett 360° med ben i 180°.

Varför ska det tränas?

Piruett 360° med ben i 180° är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på fristående eller bom.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på exempelvis friståendegolv eller bom.

Genomförande: Piruett med ben i 180° är en mer avancerad variant av piruetten med benet i 90°. Det fria benet ska hållas hela vägen upp i spagat nära ansiktet i piruetten. Gymnasten får ta tag i benet. Båda benen ska vara raka under hela vändningen.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, fristående, bom, piruett 360 med ben i 180, piruett