Illusionpiruett

Vad ska tränas?

Illusionpiruett.

Varför ska det tränas?

Illusionpiruett är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på fristående.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på friståendegolv.

Genomförande: Illusionpiruett är en piruett där gymnasten snurrar ett helt varv i relevé på ett ben med 180° bendelning i spagat. Överkroppen hålls mot stödbenet, utan handisättning.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, fristående, bom, illusionspiruett, piruett