Saxlantmätarhopp upp på bom med matta

Vad ska tränas?

Saxlantmätarhopp upp till bom med matta, en förövning för saxlantmätarhopp upp på bom.

Varför ska det tränas?

Saxlantmätarhopp är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på bom. Saxlantmätarhopp upp till bom med matta är bra för att gymnasten får träna på att utföra saxlantmätarhoppet till bommen men med en mer skonsam landning.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs med en satsbräda framför bommen, ovanpå bommen placeras ett bomskydd eller en tunn matta.

Genomförande: Gymnasten stämmer med en fot i satsbrädan och utför ett saxlantmätarhopp och landar på ett ben i arabesque uppe på bommen. Mattan ger en skonsammare landning samt lite extra trygghet innan gymnasten känner sig helt trygg med övningen.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, bom, saxlant, sax, förövning saxlantmätarhopp