Sidsaltostart mot vägg

Vad ska tränas?

Sidsaltostart mot vägg, en förövning för sidsalto på bom. 

Varför ska det tränas?

Sidsalto är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på bom. Sidsaltostart mot vägg är bra för att gymnasten får träna på starten och ingången till volten.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs mot exempelvis en tjockmatta mot vägg. 

Genomförande: Gymnasten står i startposition nära väggen, böjer sig fram och böjer på det främre benet som är närmast väggen. Gymnasten kickar till med det bakre benet samtidigt som hen går upp och visar upp magen och tar tag om kickbenet i sin gruppering. Här markerar gymnasten genom att böja rakt framåt och sedan upp och visa sidan. Tanken är att nästan hoppa upp och nudda väggen med ryggen. 

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, bom, sidsaltostart, förövning sidsalto