Tkatchevtemp

Vad ska tränas?

Tkatchevtemp, en förövning för tkatchev i barr.

Varför ska det tränas?

Tkatchev är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr. Tkatchevtemp är bra för att gymnasten får träna på timingen i sparken samt utsträckningen i axeln.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen tränas med fördel i snurräck eller enkelholme

Genomförande: Gymnasten börjar i handstående och svankar lite tidigare än i botten och sparkar sedan kraftigt. Därefter slås fötterna ut samtidigt som man sträcker ut i höft och axel för att få till ett lyft och en riktningsförändring.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, förövning tkatchev, tkatchevtemp