Tkatchevrullning på matta

Vad ska tränas?

Tkatchevrullning på matta, en förövning för tkatchev i barr.

Varför ska det tränas?

Tkatchev är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på barr. Tkatchevrullning på matta är bra för att gymnasten får träna på timing och utsträckning i axeln.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på mattvåd.

Genomförande: Gymnasten startar stående med en rullning bakåt, när hen är på väg upp i sitt handstående sträcker hen ut i axeln och landar i brygga.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, förövning tkatchev, tkatchevrullning