Rondat-flick-flack-stäm till rygg

Vad ska tränas?

Rondat-flick-flack-stäm till rygg, en förövning för salto i kombination.

Varför ska det tränas?

Salto i kombination är en vanlig övning inom truppgymnastik, som utförs i serier på tumbling. I rondat-flick-flack-stäm till rygg tränar gymnasten på stämmet till salton, utan att utföra salton.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med tumblinggolv eller luftgolv med ett mattberg bakom. 

Genomförande: Gymnasten springer och utför en rondat-flick-flack och stämmer till rygg till mattberget. 

Särskilda anvisningar

Sökord: tumbling, kombination, salto, salto i kombination, förövning, förövning tumbling, förövningar tumbling, förövning salto, förövningar salto, flickis, flick-flack, stäm.