Flick-flack-salto på trampolin

Vad ska tränas?

Flick-flack-salto på trampolin, en utveckling av salto i kombination.

Varför ska det tränas?

Salto i kombination är en vanlig övning inom truppgymnastik, som utförs i serier på tumbling.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en trampolin framför en mjukmatta eller grop.

Genomförande: Gymnasten utför en flick-flack-salto på trampolinen och landar på trampolinen eller på mjukmattan bakom. 

Särskilda anvisningar

För att få utföra övningar på trampolin måste du som tränare ha gått distanskursen Trampolin som hjälpredskap eller disciplinspecifik utbildning för trampolin.

Sökord: tumbling, kombination, salto, salto i kombination, utveckling tumbling, utveckling salto, trampolin, flick-flack, flickis, flickis salto.