Kullerbytta till mattberg

Vad ska tränas?

Kullerbytta till mattberg, en förövning för frivolt.

Varför ska det tränas?

Frivolt är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på fristående och bom. Kullerbytta upp på mattberg ger gymnasten möjlighet att träna på att få höjd innan rotationen påbörjas. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med ett mattberg med trampolin eller liknande framför. 

Genomförande: Gymnasten gör ett hopp med armarna rakt upp och en rak position, och utför sedan en kullerbytta upp på mattberget. 

Särskilda anvisningar

Armdraget kan med fördel dras i näst sista hoppet och sedan stanna uppe så att armarna är redo och klara för frivolten från sista hoppet.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, fristående, akrobatiska moment, akrobatiska, frivolt, förövningar frivolt, förövning frivolt, kullerbytta till mattberg