Brytningar på golv och golvbarr

Vad ska tränas?

Brytningar på golv och golvbarr, en förövning för vipp till handstående.

Varför ska det tränas?

Vipp till handstående är en förövning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr. Brytning på golv och golvbarr är bra att träna på för att bygga upp styrkan som krävs i axeln för att klara en vipp till handstående samt för att hitta stödet i vippen. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på golv eller på golvbarr.

Genomförande: Gymnasten utför olika brytningsövningar på golv eller i golvbarren. I kursen kvinnlig artistisk gymnastik A hittar du fler förslag på övningar. 

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, vipp till handstående, förövningar vipp till handstående, förövning vipp till handstående, brytningar på golv och govbarr