Kipp-vipp till handstående

Vad ska tränas?

Kipp-vipp till handstående i barr.

Varför ska det tränas?

Kipp-vipp till handstående är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs i barrens låga eller höga holme. 

Genomförande: Gymnasten utför kipp och vipp till handstående i direkt kombination.

Särskilda anvisningar

Det är viktigt att gymnasten avslutar sin kipp med fötterna och axlarna framför holmen och med raka armar. Genom att sjunka ner i axeln kan gymnasten få barrholmen i höftböjaren och på så sätt få fram fötterna och axlarna framför holmen.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, kipp-vipp till handstående