Undersving i låg holme

Vad ska tränas?

Undersving i låg holme, en förövning för undersving.

Varför ska det tränas?

Undersving är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr. Undersving i låga holmen är bra för att gymnasten får träna på övningen i en tryggare miljö. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs i barrens låga holme.

Genomförande: Övningen startar från vipp eller en annan övning, till exempel hjulomsväng. Därefter till stuphängande vidare till horisontellt läge, det vill säga med magen uppåt medan gymnasten fortfarande håller i holmen.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, undersving, förövningar undersving, förövning undersving, undersving i låg holme