Pendling i snurräck i stalderposition

Vad ska tränas?

Pendling i snurräck i stalderposition, en förövning för stalder.

Varför ska det tränas?

Stalder är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr. Pendla i snurräck i stalderposition är en förövning för stalder och är bra för att gymnasten får en känsla i svingen och rörelsen i axlarna.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs i snurräck.

Genomförande: Gymnasten hänger i barren med benen i grenposition under räcket och pendlar. Benen hålls så nära armarna som möjligt. Görs med fördel med pass de första gångerna.

Särskilda anvisningar

Snurräck är ett speciellt redskap där gymnasten hänger fast vilket underlättar att utföra vissa övningar.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, stalder, förövningar stalder, förövning stalder, pendling i snurräck i stalderposition, pendling i snurräck i stalderposition (med delade ben), pendling i snurräck i stalderposition (med delade ben)