Rondat till bräda-stäm till rygg

Vad ska tränas?

Rondat till bräda-stäm till rygg, en förövning för yurchenkoinhopp.

Varför ska det tränas?

Yurchenko är en övning i kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på hopp. Rondat till bräda-stäm till rygg är en förövning för yurchenko inhopp och bra för att gymnasten får träna på att landa sin rondat på satsbrädan och fortsätta bakåt efteråt. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på en satsbräda med en tjockmatta bakom. 

Genomförande: Gymnasten tar kort ansats och utför en rondat med landning på satsbrädan. Därefter stämmer hen bakåt i ett utsträckt läge och landar på rygg på tjockmattan.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, hopp, yurchenkoinhopp, förövningar yurchenkoinhopp, förövning yurchenkoinhopp, rondat till bräda-stäm till rygg