Överslag till rygg

Vad ska tränas?

Överslag till rygg, en förövning för överslag.

Varför ska det tränas?

Överslag är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på hopp. Överslag till rygg är en förövning för överslag. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Stationen byggs med en satsbräda framför ett hoppbord med ett mattberg bakom. Ju högre höjd på mattberget desto större utmaning till gymnasten. 

Genomförande: Gymnasten tar ansats, hoppar jämfota i satsbrädan och sätter händerna i hoppbordet. Från handstående så trycker gymnasten till ryggliggande i mattberget. Höjden på mattberget kan höjas succesivt.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, hopp, överslag, förövningar överslag, förövning överslag, överslag till rygg