Längor med bensparkar

Vad ska tränas?

Längor med bensparkar.

Varför ska det tränas?

Rörelseskolning är en viktig del inom kvinnlig artistisk gymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Längorna utförs på golv eller friståendegolv.

Genomförande: I filmen finns förslag på längor med bensparkar som görs över golvet.

Särskilda anvisningar

Längorna är tänkta att utföras till musik. Av upphovsrättsliga skäl kan musiken inte vara med i filmen. Till de här längorna passar låten Crumbs med Jordan Dennis, Blush’ko.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, rörelseskolning, rörelseskolningsprogram, skolningsprogram, uppvärmning, dans, längor med bensparkar, längor, bensparkar