Piruett 180°-tåvändning

Vad ska tränas?

Piruett 180°-tåvändning, en förövning för piruett 360°.

Varför ska det tränas?

Piruett 360° är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på fristående och bom. Piruett 180° - tåvändning är bra för att gymnasten kan börja att träna på övningen även om hen inte än har lärt sig att rotera 360°. Gymnasten kan även lättare fokusera på teknik och position när hen ej utför hela övningen utan fokuserar på första halvan. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på friståendegolv.

Genomförande: Gymnasten startar i en fin preparation mot piruett, därefter görs en piruett med halv vändning och gymnasten avlutar med den ena foten tätt framför den andra i hög relevé, god kroppsposition och båda armarna tätt över öronen. Gymnasten utför därefter en tåvändning. 

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, fristående, bom, piruett, piruetter, gymnastiska piruetter, gymnastiska, piruett 360, piruett 360°, förövningar piruett 360, förövning piruett 360, förövningar piruett 360°, förövning piruett 360°, piruett 180°-tåvändning, piruett 180-tåvändning, helpiruett, dubbelpiruett