Landningsposition handstående på bom

Vad ska tränas?

Landningsposition handstående på bom, en förövning för handstående på bom.

Varför ska det tränas?

Handstående är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på bom. Landningsposition för handstående på bom är bra att träna på för att gymnasten ska lära sig hur hen ska landa efter ett handstående med balans och säkerhet. Det är enklare att träna på positionen enskilt innan hen utför den efter ett handstående. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på bom.

Genomförande: Gymnasten ställer sig i den positionen som hen ska landa i efter ett handstående, det vill säga med en fot framför den andra, det främre benet lätt böjt och båda fötterna lätt utåtvridna. Armarna sträckta antingen rakt fram eller uppåt. 

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, bom, akrobatiska moment, akrobatiska, handstående, handstående på bom, förövningar handstående på bom, förövning handstående på bom, landningsposition, landningsposition, landningsposition handstående