Grupperade pendlingar

Vad ska tränas?

Grupperade pendlingar, en förövning för pendling.

Varför ska det tränas?

Pendling är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs i barr. Grupperade pendlingar är bra för att gymnasten får träna på att pendla i barren men i en enklare position än med helt sträckt kropp. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen genomförs med fördel i den låga holmen.

Genomförande: Gymnasten hänger i barren med utsträckta armar och grupperad position i benen och utför pendlingar. 

Särskilda anvisningar

Grupperade pendlingar kan utföras både i över- och undertag.

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, barr, pendling, förövningar pendling, förövning pendling, grupperade pendlingar