Stillastående ljushopp med armdrag

Vad ska tränas?

Stillastående ljushopp med armdrag, en förövning för ljushopp på hoppbord.

Varför ska det tränas?

Ljushopp på hoppbord är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på hopp. Stillastående ljushopp med armdrag är bra för att gymnasten får fokusera på armdraget till ett ljushopp. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på en satsbräda.

Genomförande: Gymnasten startar på satsbrädan, böjer på benen för att hoppa ett ljushopp med rak kropp. Samtidigt som hen tränar på sitt armdrag.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, hopp, ljushopp, ljushopp på hoppbord, förövningar ljushopp, förövning ljushopp, förövningar ljushopp på hoppbord, förövning ljushopp på hoppbord, stillastående ljushopp med armdrag