Frivolt på trampolin

Vad ska tränas?

Frivolt på trampolin, en förövning för frivolt till mattberg.

Varför ska det tränas?

Frivolt till mattberg är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på hopp. Frivolt på trampolin är bra för att gymnasten får träna på tekniken i en frivolt. En frivolt på trampolin går lite långsammare vilket innebär att gymnasten hinner tänka på blickpunkt och landning och andra detaljer på ett annat sätt. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på trampolin eller ut från trampolin.  

Genomförande: Gymnasten startar stående på trampolinen, studsar ett par gånger för att få fart och utför sedan en frivolt uppe i luften och landar sin volt på trampolinduken. Alternativt görs frivolten från trampolinen med landning på mjukt underlag bakom trampolinen. 

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, hopp, frivolt, frivolt till mattberg, förövningar kullerbytta till mattberg, förövning kullerbytta till mattberg, förövningar frivolt, förövning frivolt, frivolt på trampolin