Landningsteknik

Vad ska tränas?

Landningsteknik.

Varför ska det tränas?

Landningsteknik är viktigt inom många övningar inom kvinnlig artistisk gymnastik alla grenar. 

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på en kloss som placeras på friståendegolv.

Genomförande: Gymnasten startar stående på klossen, hoppar ner och tar landningen på friståendegolvet. Gymnasten landar med fötterna placerade höftbrett, tår och knän pekar framåt. Gymnasten möter golvet genom att böja i höften och knäna när fötterna når underlaget.  Armarna hålls placerade framför kroppen och visar att gymnasten har kontroll på sin landning. 

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, fysisk preparation, hopp, landning, landning på hopp, förövningar landning, förövning landning, landningsteknik