Spagathopp inför lantmätarhopp

Vad ska tränas?

Spagathopp inför lantmätarhopp, en förövning för lantmätarhopp.

Varför ska det tränas?

Lantmätarhopp är en övning inom kvinnlig artistisk gymnastik som utförs på fristående och bom. Spagathopp är bra för att träna på att hålla ryggen upprätt.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningen utförs på friståendegolv eller på mattvåd.

Genomförande: Ett spagathopp är ett gymnastiskt hopp som gymnasten utför från samlade fötter. I luftfasen visas en position med benen i spagat och därefter landar hen hoppet återigen med fötterna ihop. När övningen utförs som en förövning för lantmätarhopp ska gymnasten fokusera på att hålla ryggen upprätt.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, fristående, bom, lantmätarhopp, gymnastiska, gymnastiska moment, gymnastiska hopp, förövning lantmätarhopp, förövningar lantmätarhopp, spagathopp inför lantmätarhopp, spagathopp