Splitt och spagat

Vad ska tränas?

Splitt och spagat.

Varför ska det tränas?

All gymnastik bygger på olika grundpositioner och grundövningar. Splitt och spagat är flexibilitetsmoment som gymnasten behöver lära sig eftersom de ger rätt förutsättningar för att klara av gymnastiska hopp och akrobatiska övningar inom kvinnlig artistisk gymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Övningarna utförs på friståendegolv eller mattvåd.

Genomförande: I självstudierna för kursen Kvinnlig artistisk gymnastik A kan du läsa mer.

Särskilda anvisningar

Sökord: kvinnlig artistisk gymnastik, kvag, grundpositioner, grundövningar, splitt, spagat, splitt och spagat