Balettprogram: tendu mot stången

Vad ska tränas?

Tendu mot stången, ett grundläggande balettprogram.

Varför ska det tränas?

Grundpositionerna inom klassisk balett är en bra grund för många övningar inom rytmisk gymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Tendu mot stången utförs på golv intill en stång eller ribbstol.

Genomförande: Gymnasten tar lätt stöd av stången och utför övningarna enligt filmen.

Särskilda anvisningar

När gymnasten utför tendus ska foten ha så mycket kontaktyta med golvet som möjligt.

I det här programmet utförs tendu via halvfot, då det är ett av stegen i en tendu.

Beskrivning av alla balettprogram som hör till kursen finns att hitta i pdf:en Balettprogram.

Musiktips: Till det här programmet passar låten Harry Potter: Hedwig's Theme (Tendu 1) med Nate Fifield.

Sökord: rytmisk gymnastik, balett, balettprogram, rörelseskolning, tendu, tendú, tendue, stång, stången