Balettprogram: jeté mot stången

Vad ska tränas?

Jeté mot stången, ett grundläggande balettprogram.

Varför ska det tränas?

Grundpositionerna inom klassisk balett är en bra grund för många övningar inom rytmisk gymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Jeté mot stången utförs på golv intill en stång eller ribbstol.

Genomförande: Gymnasten tar lätt stöd av stången och utför övningarna enligt filmen.

Särskilda anvisningar

När gymnasten utför jeté ska foten ha så mycket kontaktyta med golvet som möjligt, men med lite mer kraft än vid en tendu, och lyfta foten en liten bit från golvet.

När gymnaster utför passé ska foten följa benet uppåt och utåtvridning ska ske från höften.

Beskrivning av alla balettprogram som hör till kursen finns att hitta i pdf:en Balettprogram.

Musiktips: Till det här programmet passar låten Hakuna Matata (Jeté 1) med Nate Fifield.

Sökord: rytmisk gymnastik, balett, balettprogram, rörelseskolning, jete, jeté, stång, stången