Balettprogram: grand battements med en hand på stången

Vad ska tränas?

Grand battements med en hand på stången, ett grundläggande balettprogram.

Varför ska det tränas?

Grundpositionerna inom klassisk balett är en bra grund för många övningar inom rytmisk gymnastik.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: Grand battements med en hand på stången utförs på golv intill en stång eller ribbstol.

Genomförande: Gymnasten tar lätt stöd av stången och utför övningarna enligt filmen.

Särskilda anvisningar

Grand battement är en fortsättning på tendu och jeté, då benet lyfts högre.

Höften ska vara stilla när benet lyfts, och gymnasten ska jobba utåtvridet genom hela programmet.

Beskrivning av alla balettprogram som hör till kursen finns att hitta i pdf:en Balettprogram.

Musiktips: Till det här programmet passar låten Eye of the Tiger (Grand Battements) med Nate Fifield.

Sökord: rytmisk gymnastik, balett, balettprogram, rörelseskolning, grand battement, grand battements, stång, stången