Katt och råtta

Vad ska tränas?

Katt och råtta, en lek inom hopprep.

Varför ska det tränas?

För att träna kondition, koordination, motorik och tajming.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: För att utföra övningen behövs ett långrep, två vevare och flera aktiva.

Genomförande: Två aktiva ska veva, två ska hoppa. En av de som hoppar är en råtta, den andra är en katt. Katten ska jaga råttan i en åtta runt repet. Katten ska fånga råttan genom att kulla den i ryggen. 

Särskilda anvisningar

Variant: Gör samma lek i dubbelrep.

Sökord: hopprep, katt och råtta, katt, råtta, långrep, kondition, koordination, motorik, tajming, lekfullt och rörelseglädje.