Från vägg till vägg - kom hem alla hoppare

Vad ska tränas?

Från vägg till vägg - kom hem alla hoppare, en lek inom hopprep.

Varför ska det tränas?

För att träna koordination, motorik och spänst.

Hur ska det tränas?

Förberedelse: För att utföra övningen behövs flera aktiva och ett enkelrep per aktiv förutom en. 

Genomförande: En aktiv (A) ska ställa sig mitt på golvet, utan hopprep. Alla övriga aktiva ska stå längs med rummets ena långsida med hopprep. A ska visa en övning som de övriga sedan ska utföra hela vägen fram till andra sidan. 

Om en aktiv missar kan hen bli kullad/tagen av A, och behöver för att undvika det snabbt ta sig till andra sidan. Om den aktive blir kullad så ska hen byta uppgift med A, ställa sig i mitten och ge en ny övning till de andra.

Särskilda anvisningar

Variant: Istället för att den kullade byter uppgift med aktiv A kan hen hjälpa till i mitten, hitta på en ny övning och också kulla. Det blir då fler i mitten som kullar och färre som hoppar från sida till sida. 

Sökord: hopprep, från vägg till vägg, vägg, enkelrep, enkelhopprep, koordination, motorik, spänst, lekfullt och rörelseglädje.