Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. + i Windows och + i macOS)
Förhindra och rädda avslut
Förhindra att det blir mål.
Position: Täcka motståndarnas spelyta 3.
Fånga bollen: Fånga bollen i steget med det ena benet framför det andra.
Kasta sig och fånga bollen: Landa på sidan och möta bollen framför kroppen.
Blockteknik: Komma nära motspelaren, böja knäna, ha benen nära varandra och hålla armarna längs kroppen.
Palming: Stöta bort bollen från målet med en hand eller båda händerna.
Benparad: Flytta ena benet i sidled och rädda avslutet med foten eller benet.
Passning: Söka direkt brytpassning.
Två målvakter, tio utespelare; spelplan 30 x 35 meter med två mål; bollar, koner och västar.
Planen delas in i tre zoner.
Mv1 spelar bollen till en medspelare.
Därefter spel 5 mot 5 i den centrala zonen.
Det anfallande laget ska med djupledsspel skapa genombrott och frilägen.
När laget försvarar får utespelarna inte befinna sig i egen försvarszon.
Progression
En till tre utespelare får följa med ner i egen försvarszon när motståndarna har spelat in bollen i zonen.
