Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Ö3 – Färdighetsövning 2 – kasta sig och fånga bollen

Beskrivning av övningen

Vad?

Förhindra och rädda avslut

Varför?

Förhindra att det blir mål.

Hur?

Kasta sig, lägre bollar: Landa på sidan med kroppen bakom bollen, möta bollen med båda händerna.

Kasta sig, högre bollar: Frånskjut med foten närmast bollen.

Organisation

Två spelare; två mål (alternativt konmål) med 5–8 meters avstånd; bollar.

Anvisningar

Mv1 skjuter bollen vid sidan om Mv2 som kastar sig och fångar bollen.

Mv2 skjuter bollen vid sidan om Mv1 som kastar sig och fångar bollen och så vidare.

Avsluten är förutbestämda; den som är målvakt vet i vilket hörn bollen kommer och om den kommer på marken eller i luften.

Alternativ: Vid högre bollar kan målvakterna kasta bollen till varandra.